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건강관리 2

[독백] 나는 당을 줄이기로 결심 했다. (feat. 건강관리)

불과 얼마 전까지만 하더라도 난 당을 달고 다닌 사람이었다. 고기 엄청 좋아하고 식사 후에 꼭 과자, 탄산음료, 군것질 등을 섭취했다. 1끼 식사 때 고기 600g 먹고 탄산음료 마시고 홈런볼 같은 당도가 높은 과자를 먹었다.(이런 돼지) 어릴 때부터 지금까지 이런 안 좋은 습관을 계속 유지했었다. 그래도 나름 건강에 자신이 있다고 착각 했었다.(어리석긴) 나의 자만은 건강검진을 받고 나서 와장창 박살이 났다. 건강검진을 받고 용종을 제거하고 나서부터 더 빡시게 관리를 해야겠다는 생각이 들었다. 당시는 정말 충격이었다. 술 담배를 안하는 내가 용종이라니..? 술, 담배를 안하니까 건강하다고 착각 했었다. [일상] 위/대장 내시경 후기(feat. 용종 제거) 목차 위/대장 내시경 후기 😄 6월9일 KMI ..

[Trend] 트렌드코리아2022_5.헬시플레저

헬시플레저(Healthy Pleasure) 힘들고 어렵고 엄격했던 건강관리가 쉽고 재미있고 실천 가능한 건강관리로 변모 건강관리야말로 요즘 사람들의 '자기 관리의 종착역' 헬시플레저 트렌드의 확산은 치료에서 예방으로 중점을 바꾸며 건강관리 영역에서도 '힙함'이 중요한 선진국형 라이프스타일로 이행하고 있음을 보여줌 건강도 일종의 자기계발이라고 여기는 현대인들이 자신의 몸을 돌보고 가꾸는 일에 집중하기 시작한 것 요즘 사람들의 건강관리법 '헬시플레저', 과정과 결과가 모두 즐거운 건강관리법이 대세 즐겁게 지속가능하게, 헬시플레저 건강만능주의란 물질만능주의를 넘어 건강을 최우선 가치로 여기는 건강지상주의를 뜻한다. 헬시플레저를 실천하는 방법 식단 관리 : 건강하면서 맛있어야 해 피로 관리 : 건강하면서 효율적..

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