[책] 미라클모닝 - 할 엘로드 作

2019/05/05 독서기록

 

 

첫 번째 한 시간은 하루의 방향키다.
만약 내가 잠에서 깬 후 첫 한시간을 게으르고 무계획적으로 보낸다면, 무척 게으르고 멍하게 하루를 보내게 된다. 
그러나 만약 내가 하루의 첫 한 시간을 생산적으로 쓰기 위해 노력한다면, 나머지 하루도 그렇게 따라가게 된다.

 

인생에서 가장 슬픈 일은, 그 마지막에 도달했을 때 후회하며 돌아보는 것이다.
그때 가서 당신이 더 많은 것을 하고, 더 많은 것을 갖고,
더 나은 사람이 될 수 있었다는 것을 알아봐야 소용없다.
- 로빈 샤르마

 

평균적인 삶의 증거들 : 평균적인 삶에 안주하지 말라!

비만

평균적인 성인들은 지쳐있고, 육체적 에너지도 고갈된 상태다. 비만은 전염병처럼 만연해 있고 암과 심장질환 발병률은 증가추세에 있다. 하루를 버텨낼 에너지도 만들어내지 못해 커피를 몇 잔씩 마시고 에너지음료에 중독된다. 이런 제품의 성공은 사람들이 육체적으로 얼마나 힘든 상황인지를 반증한다.

우울증

우울증과 불안과 같은 마음의 질병을 치료하기 위한 책들이 서점에 가득하다. 이런 책들은 감성적인 내용과 제목으로 우리에게 속삭인다. "피곤하고, 슬프고, 외롭고, 우울한가요? 살이 너무 쪘다고 느낀 적이 있나요? 어쨋든 주머니를 탈탈 털어서라도 더 이상 느끼고 싶지 않은 감정들이 있겠죠? 다행이에요. 이책이 당신을 도울 수도 있으니까요."

이혼

둘 중 하나의 결혼이 실패로 끝난다. 한때 깊이 사랑했던 연인들은 가족과 친구들 앞에서 서로에게 헌신하기로 했던 약속을 지키는 데 어려움이 있다.

빚

 

지금까지 우리가 인생에서 얻은 것들은 모두 누군가의 책임 덕분이었다. 책임감은 우리 삶에 질서를 부여하고 발전시켰다. 그리고 불가능해보였던 것들을 성취하게 해주었다.

그렇다면 문제는 무엇일까? 책임감이 당신과 내가 요청한 것이 아니라, 감내해야 하는 것이라는 게 문제다. 
우리에게 책임이 강요되어왔기 때문에 우리는 무의식 중에 책임에 저항하고 분노한다. 마치 무슨 전염병이라도 되는 것처럼 책임을 기피한다. 평범함으로 향하는 내리막길에서 게으름 같은 해로운 마음가짐과 습관들을 키우며 성공과는 아무런 상관도 없는 길을 택하는 것이다.

 

우리는 모두 10등급의 성공을 원한다. 문제는 대부분의 사람들이 원하는 등급의 성공을 얻기 위해 필요한 등급의 노력과 시간을 투자하지 않는다는 것이다. 당연하게도 우리가 원하는 높은 등급의 성공은 성취하기 힘들어진다. 특별한 삶은 당신의 과거와는 전혀 상관없다. 특별한 삶을 가능하게 하는 것은 더 높은 등급의 성공을 쉽게 창조하고 끌어당길 수 있는 사람으로 당신이 성장하는 방법 뿐이다. 그리고 미라클 모닝은 10등급의 성공을 이룰 수 있는 10등급의 사람이 되는 시간을 선물할 것이다.

 

미라클 모닝을 실천하는 방법

• 매일 밤 잠들기 전의 긍정적인 암시를 보내기
• 알람시계 위치 이동
• 양치질 하기
• 물 한 컵 마시기
• 운동복으로 갈아입기
• 명상(당신이 스스로에게 매일 줄 수 있는 선물)