293: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 293: Starting My New 5 AM Habit)

image source: OpenAI DALL·E

이 루틴은 자율적 통제력을 기르기 위한 기록입니다.
🌅 조기 기상은 하루의 밀도를 바꾸는 가장 단순하고 강력한 루틴입니다.

📌 본 템플릿은 2025년 5월 25일부터 개정되어 적용됩니다.

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📌 핵심 원칙

• 📍 매일 오전 5시 기상
• 🛌 취침 시각은 오후 9시 30분 이전(상황에 따라 유동적으로 변경 가능)
• ⏰ 만약 늦게 자더라도 기상 시각은 고정
• 📝 일관된 기록과 회고를 반드시 작성
• ⛔ 연속 실패, 금지

🧠 훈련 목적

• 🧠 자기 통제력 강화
• 🔁 시간 주도권 회복
• 🎯 아침 시간대 집중 루틴 설계 기반 마련

📝 형식

• 🕔 매일 기상 시각과 취침 시각 기록
• 🧘 기상 직후 감정 및 집중도 체크

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📅 기상일자

2025년 12월20일 (토)

📌 결과 요약

• 🕔 기상 시각: 오전 07시 40분
• 😴 취침 시각: 오후 10시 00분
• ✅기상 여부: 실패
• 📈 기상 직후 컨디션: 살짝 피곤

🧠 오늘의 한줄

전날 좀 늦게 잤고 5시에 기상 했지만 너무 피곤해서 다시 잠(그나마 주말이니까 용서 했음)

🧭 프로젝트 선언문

Project Declaration