sleep habits (수면 습관)55

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  55일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 55: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.55일차(25년4월14일 월)결과는 실패!전날 밤 10시에 취침했고 알람 시간을 잘못 맞춰서 30분 늦게 일어났다.그러면 오늘도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 14.

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  54일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 54: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.54일차(25년4월13일 일)결과는 실패!전날 아는 지인네서 자고 오는 바람에 새벽 1시에 취침했고 오전 7시에 일어나서 실패했다.하지만 간만에 좋은 시간을 보내고 왔고 어차피 더이상 컴퓨터를 못할 때까지 할 예정이라 괜찮다.지금부터 남은 시간을 주도적으로 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 13.

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  53일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 53: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.53일차(25년4월12일 토)결과는 성공!전날 밤 10시 40분에 취침했고 살짝 피곤 했지만 무사히 일어나서 루틴을 소화했다.전날 구조견 루비를 시청하고 잤는데 매우 감동적이어서 좋은 기분으로 잠을 청했다.오늘은 주말이니까 평소보다 더 많이 내 시간을 사용할 수 있다.자 그러면 오늘도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 12.

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  52일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 52: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.52일차(25년4월11일 금)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.벌써 금요일이다.오늘도 주도적으로 시작한 다음 마무리를 잘 하겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 11.

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  51일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 51: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.51일차(25년4월10일 목)결과는 성공!전날은 좀 늦게 밤 11시 40분에 취침했지만 살짝 피곤했으나 일어나서 루틴을 소화했다.이제 취침시간에 상관없이 알람을 들으면 바로 일어나게 된 것일까?아직은 장담할 수 없다.오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 10.

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  50일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 50: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.50일차(25년4월9일 수)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴 소화했다.벌써 수요일이다.오늘도 주도적으로 아자아자 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 9.

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  49일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 49: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.49일차(25년4월8일 화)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 시작~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 8.

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  48일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 48: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.48일차(25년4월7일 월)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.벌써 또 일주일이 시작되었다.자 그러면 오늘도 파이팅 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 7.

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  47일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 47: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.47일차(25년4월6일 일)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리없이 일어나서 루틴을 소화했다.오늘도 할게 많으니 하나씩 toDo를 체크해 나가야 겠다.자 그러면 오늘도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 6.

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  46일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 46: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.46일차(25년4월5일 토)결과는 성공!전날 밤 10시40분에 취침했고 살짝 더 자고 싶은 충동이 있었지만 잘 밀어내고 일어나서 루틴을 잘 소화했다.오늘은 주말이다.개발 toDoList와 학습할 목록을 마음 껏 할 수 있는 날이다.그래서 오늘은 회사를 위한 시간이 아니라 온전히 나를 위한 시간이라 정말 꽉꽉 채워서 쓰겠다.그러면 오늘도 주도적으로 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 5.