self-improvement (자기 개선)45

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  45일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 45: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.45일차(25년4월4일 금)결과는 성공!전날 밤 10시40분에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.과연 이제 습관이 된 것일까?아직까지는 확신할 수 없을 듯 하지만 일어나는데 큰 거부감은 없다.오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 4.

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  44일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 44: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.44일차(25년4월3일 목)결과는 성공!전날 밤 10시40분에 취침했고 알람이 울리고 큰 문제 없이 잘 일어나서 루틴을 소화했다.어쩔 땐 바로 일어나고 어쩔 땐 더 자고 싶다는 악마의 속삭임이 있곤 하다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 3.

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  43일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 43: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.43일차(25년4월2일 수)결과는 성공!전날 밤 10시 10에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.아직까지는 밤에는 쌀쌀한 듯 하다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 2.

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  42일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 42: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.42일차(25년4월1일 화)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.이제 아침에 알람이 울리면 한번에 일어나는게 제법 익숙해졌다.알람이 울리지 않아도 일어나는 건 꽤나 시간이 걸리겠지?자 그러면 오늘도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 1.

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  41일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 41: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.41일차(25년3월31일 월)결과는 성공!전날 밤 9시 40분에 취침했고 큰 무리 없이 기상 후 모닝 루틴을 소화했다.오늘은 또 갑자기 날씨가 쌀쌀해진 듯 하다.그러면 주도적인 하루를 보내겠다.오늘도 파이팅 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 31.

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  40일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 40: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.40일차(25년3월30일 일)결과는 실패!전날 밤 10시에 취침했지만 역시나 아침 기상 후 캡처 후 다시 잤다.(오늘 집으로 돌아가면 다시 성공 할 것 이다.)자고 일어나서 늦게 포스팅을 한다.늦잠을 자서 오전 7시에 일어났다.그럼 오늘도 잘 마무리 하고 내일부터 다시 성공을 하겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 30.

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  39일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 39: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.39일차(25년3월29일 토)결과는 실패!전날 자정 넘어 취침했고 아침에 기상을 했으나 캡처 후 다시 잤다.(오늘은 집이 아니라 어디를 좀 왔다.)자고 일어나서 포스팅을 한다.그러면 오늘도 행복한 하루를 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 29.

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  38일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 38: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.38일차(25년3월28일 금)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리없이 잘 일어나서 루틴을 소화했다.나는 비 오는 걸 정말 싫어하지만, 이번엔 비가 엄청 쏟아졌으면 좋겠다.그러면 오늘도 비를 기대하며 주도적인 하루를 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 28.

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  37일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 37: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.37일차(25년3월27일 목)결과는 성공!전날 밤9시40분에 취침했지만 운 나쁘게 꿈을 꾸는 바람에 깊은 잠을 자지는 못한 듯 했다.그래도 모닝 루틴을 잘 소화했다.벌써 목요일이 되었다.오늘도 주독적으로 보낼 것이다.산불을 진압하기 위해 비가 많이 내렸으면 좋겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 27.

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  36일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 36: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.36일차(25년3월26일 수)결과는 성공!전날은 예외적으로 자정에 취침했고 아침에 살짝 피곤했지만 무리없이 일어나서 루틴을 소화했다.이제 점점 취침시간과 상관없이 조기기상하는게 습관이 되가고 있는 듯 싶다.물론 알람소리를 듣고 깬다.얼른 포스팅을 끝내고 어제 못한 개발을 하고 주도적인 하루를 보내야겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 26.