์ฆ๊ฑฐ์šด Our life/์ทจ๋ฏธ

[์ทจ๋ฏธ] ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋‹ค. (feat. ๊ตญ๊ถ)

์–ดํฅ๊ผฌ๋น„ 2024. 6. 15.

image source: ๋ถ„๋‹น์ •

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๊ทธ ์ทจ๋ฏธ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ๊ตญ๊ถ์ด๋‹ค.(์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์ „ํ†ต ํ™œ์˜๊ธฐ๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค.)

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์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ € ๋ฉ€๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ํ™”์‚ด์„ ๋‚ ๋ฆด๊นŒ๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค ์ •๋„๋กœ ์—„์ฒญ ๋ฉ€๋‹ค.

๋‰ด๋น„๊ฐ€ ๋ดค์„ ๋•Œ๋Š” ๋ญ”๊ฐ€ ์ง„์ž…์žฅ๋ฒฝ์ด ๋†’์€ ๊ณ ์ˆ˜๋“ค์˜ ๋†€์ดํ„ฐ ๊ฐ™๋‹ค๋Š” ๋А๋‚Œ์ด๋ž„๊นŒ? ๐Ÿ˜‚

๋‚ด ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์ฒ˜์Œ ๊ต์œก ๋•Œ 25ํŒŒ์šด๋“œ ์žฅ๋ ฅ์˜ ํ™œ์„ ๋‹น๊ฒผ๋Š”๋ฐ ์ด ๋งˆ์ €๋„  ํŒ”์ด ๋ฐ”๋“ค๋ฐ”๋“ค ๋–จ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์—„์ฒญ ํž˜๋“ค๋‹ค.

โ€ป ์žฅ๋ ฅ์€ ํ™œ ์‹œ์œ„๋ฅผ ๋‹น๊ธฐ๋Š” ํž˜์„ ๋œปํ•œ๋‹ค.

25ํŒŒ์šด๋“œ์˜ ์žฅ๋ ฅ์€ ๋Œ€๋žต ํ•œ์†์œผ๋กœ 11.34kg์˜ ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋‹น๊ธฐ๋Š” ํž˜์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค.

์ž์„ธ๋„ ์ดˆ๋ณด๊ฐ€ ํ•˜๊ธฐ์— ์—„์ฒญ ํž˜๋“ค๋‹ค.(ํ•˜์ง€๋งŒ ์ž์„ธ๊ฐ€ ์ œ์ผ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.)

์˜ค๋ฅธ ์†์žก์ด ๊ธฐ์ค€ ํ™œ ๋ชธํ†ต์„ ์žก์€ ์™ผ์†์€ ์ซ™ ํŽด๊ณ  ์˜ค๋ฅธ์†์œผ๋กœ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋‹น๊ธฐ๋Š”๋ฐ ์ด ๋•Œ ํŒ”์ด ๋ฏธ์นœ๋“ฏ์ด ๋–จ๋ฆฐ๋‹ค.

๊ณผ๋…๊นŒ์ง€ ํ™”์‚ด์„ ๋‚ ๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„  ์ตœ์†Œ 40ํŒŒ์šด๋“œ ์ด์ƒ์˜ ์žฅ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค.

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์•„์ง๊นŒ์ง€๋Š” ํ™”์‚ด์„ ์–น์ง€ ์•Š์€ ๋นˆ ํ™œ ์‹œ์œ„๋งŒ ๋‹น๊ธฐ๋Š”๋ฐ๋„ ์ข‹๋‹ค.

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๊ฐ•ํ•œ๋†ˆ์ด ์˜ค๋ž˜๊ฐ€๋Š”๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜ค๋ž˜๊ฐ€๋Š” ๋†ˆ์ด ๊ฐ•ํ•œ๋†ˆ์ด๋ผ๊ณ  ํ–ˆ๊ฑฐ๋Š˜ ๋‚˜๋„ ์˜ค๋ž˜๊ฐ€๋Š” ๋†ˆ์ด ๋˜๋„๋ก ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

image source:https://images.unsplash.com/photo-1511389969857-eb54b420278b?w=500&auto=format&fit=crop&q=60&ixlib=rb-4.0.3&ixid=M3wxMjA3fDB8MHxzZWFyY2h8MTF8fGVuZHVyYW5jZXxlbnwwfHwwfHx8MA%3D%3D

๊ทธ๋ž˜์„œ ํ‰์ผ ๊ต์œก์— ๊พธ์ค€ํžˆ ์ฐธ์—ฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์š”์ฆ˜ ํšŒ์‚ฌ์—์„œ๋„ ๋” ์ง‘์ค‘ํ•ด์„œ ์ผํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.(์—…๋ฌด๋„ ๋นจ๋ฆฌ๋นจ๋ฆฌ ์ณ๋‚ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค.)

์ด๊ณณ์—๋Š” ์•ž์œผ๋กœ ๊ตญ๊ถ์„ ์˜๋ฉฐ ํžˆ์Šคํ† ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•  ์˜ˆ์ •์ด๋‹ค.

์ฒ˜์Œ์— ํ™œ์— ํ™œ ์‹œ์œ„๋ฅผ ๊ฑฐ๋Š” ๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ ๋ชธ ๊ฐœ๊ทธ ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๊ณผ ์ž์„ธ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ ๋‚˜์•„์ง€๋Š” ๋ชจ์Šต ๋“ฑ๋“ฑ..

์‚ฌ์ •์ด ์ƒ๊ฒจ 25๋…„2์›”21์ผ๋ถ€ํ„ฐ 6๊ฐœ์›”๊ฐ„ 1์ฐจ ํœด๊ถ์„ ์‹ ์ฒญํ–ˆ๋‹ค.

 

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[์นด๋ˆ„๋“ค] ์ •๋‹ต & ๊ณต๋žต ๐Ÿš€  (0) 2025.03.22

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