life optimization (인생 최적화)72

• 

  52일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 52: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.52일차(25년4월11일 금)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.벌써 금요일이다.오늘도 주도적으로 시작한 다음 마무리를 잘 하겠다. 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 11.

• 

  51일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 51: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.51일차(25년4월10일 목)결과는 성공!전날은 좀 늦게 밤 11시 40분에 취침했지만 살짝 피곤했으나 일어나서 루틴을 소화했다.이제 취침시간에 상관없이 알람을 들으면 바로 일어나게 된 것일까?아직은 장담할 수 없다.오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 10.

• 

  50일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 50: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.50일차(25년4월9일 수)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴 소화했다.벌써 수요일이다.오늘도 주도적으로 아자아자 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 9.

• 

  49일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 49: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.49일차(25년4월8일 화)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 시작~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 8.

• 

  48일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 48: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.48일차(25년4월7일 월)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.벌써 또 일주일이 시작되었다.자 그러면 오늘도 파이팅 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 7.

• 

  47일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 47: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.47일차(25년4월6일 일)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리없이 일어나서 루틴을 소화했다.오늘도 할게 많으니 하나씩 toDo를 체크해 나가야 겠다.자 그러면 오늘도 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 6.

• 

  46일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 46: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.46일차(25년4월5일 토)결과는 성공!전날 밤 10시40분에 취침했고 살짝 더 자고 싶은 충동이 있었지만 잘 밀어내고 일어나서 루틴을 잘 소화했다.오늘은 주말이다.개발 toDoList와 학습할 목록을 마음 껏 할 수 있는 날이다.그래서 오늘은 회사를 위한 시간이 아니라 온전히 나를 위한 시간이라 정말 꽉꽉 채워서 쓰겠다.그러면 오늘도 주도적으로 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 5.

• 

  45일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 45: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.45일차(25년4월4일 금)결과는 성공!전날 밤 10시40분에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.과연 이제 습관이 된 것일까?아직까지는 확신할 수 없을 듯 하지만 일어나는데 큰 거부감은 없다.오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 4.

• 

  44일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 44: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.44일차(25년4월3일 목)결과는 성공!전날 밤 10시40분에 취침했고 알람이 울리고 큰 문제 없이 잘 일어나서 루틴을 소화했다.어쩔 땐 바로 일어나고 어쩔 땐 더 자고 싶다는 악마의 속삭임이 있곤 하다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 3.

• 

  43일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 43: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.43일차(25년4월2일 수)결과는 성공!전날 밤 10시 10에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.아직까지는 밤에는 쌀쌀한 듯 하다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 2.