5일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 5: Starting My New 5 AM Habit)

image source: OpenAI DALL·E

이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.

매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.

만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.

---

5일차(25년2월23일 일)

결과는 성공!

큰 무리없이 모닝 루틴을 소화하고 하루 일과를 마친 뒤

영화 퍼펙트 데이즈를 보고 밤 9시30분에 잠자리에 들었다.(개인적으로 도파민이 없는 영화여서 좋았다.)

 

극중 주인공 히라야마 아저씨는 알람 없이 매일 같은 시간대에 일어나서 루틴을 지키는데 대단했다.

그의 모닝 루틴은 기상 후 이불을 개고 방을 정리한 뒤 화분에 물을 주고

집을 나선 뒤 자판기에서 커피를 마시며 차로 이동한다.

도쿄타워 근처에 도착하면 카세트 플레이어로 음악을 튼다.

 

나도 우선 3주부터 성공하면서 루틴화를 만들어야겠다는 다짐을 하게되었다.

그리고 인증샷을 통한 기록도 계속 남기고 싶다는 생각이 들었다.

아래 같은 화면을 몇년뒤에 보면 스스로 뿌듯 할 듯 하다.

무엇보다 난 일요일은 무조건 밤 09시30분 이전에 자야 다음날 영향이 없다.

이제 5일차까지 과거의 기록을 적는 것은 끝났다.

내일부터는 제대로 매일 기록을 적을 것이고 또 다른 재미를 위해 인증샷도 올리겠다.

image source:https://images.unsplash.com/photo-1541781774459-bb2af2f05b55?w=500&auto=format&fit=crop&q=60&ixlib=rb-4.0.3&ixid=M3wxMjA3fDB8MHxzZWFyY2h8Mnx8c2xlZXB8ZW58MHx8MHx8fDA%3D