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이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.
매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.
만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.
3일차(25년2월21일 금)
결과는 성공!
알람이 울리자마자 잘 깨서 패턴대로 행동하고 잠을 깼다.
역시나 출근길 셔틀버스에서는 잠들었다.
근무에는 영향이 없었고 퇴근 후 저녁을 맛있게 먹고 동네 한바퀴 돈 뒤 밤 10시30분에 잠자리에 들었다.
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