2일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 2: Starting My New 5 AM Habit)

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이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.

매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.

만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.

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2일차(25년2월20일 목)

결과는 성공!

알람이 울리자마자 하는 행동 패턴을 잘 지켜서 잠을 깼다.

출근길 셔틀버스에서는 여전히 피곤해서 잠들었다.

근무중에는 큰 영향이 없었고 퇴근 후 다시 밤 9시30분에 잠자리에 들었다.

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