일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련77

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  77일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 77: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.77일차(25년05월06일 화)결과는 실패!전날 밤 10시 30분에 취침했고 5시에 일어났었지만 다시 잤다.(참고로 아직 집이 아니고 금일 오전 귀가 예정이다.)다음에는 집이 아닌 경우에는 불가피한 경우가 아니면 모바일로라도 기록을 남겨야겠다.어쨌든 오늘은 실패다.연휴의 마지막 날, 오늘도 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 5. 6.

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  76일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 76: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.76일차(25년05월05일 월)결과는 성공!전날 밤 11시 30분에 취침했고 큰 무리 없이 일어났지만 루틴은 소화하지 못했다.지금은 여행 중이기 때문에 컴퓨터는 기상 직후 하지 못했지만 오전 5시부터 깨어나서 하루를 잘 보냈다.오늘도 수고 많았다. 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 5. 5.

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  75일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 75: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.74일차(25년05월04일 일)결과는 실패!전날 밤 9시30분에 취침했고 아침에 잘 일어났지만 집이 아닌 관계로 다시 잤다.바로 일어나서 컴퓨터를 켜기가 좀 그래서..자 오늘도 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 5. 4.

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  74일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 74: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.73일차(25년05월03일 토)결과는 성공!전날 밤 11시30분에 취침했지만 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 잘 소화했다.오늘은 어디를 좀 다녀와야 해서 아침부터 일찍 출발해야 한다.그러면 주도적으로 파이팅이다~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 5. 3.

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  73일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 73: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.73일차(25년05월02일 금)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 아침에 일어나서 무리없이 루틴을 소화했다.오늘은 아침에 눈을 떴을 때 오전 3시30분이어서 다시 자고 5시에 알람과 함께 일어났다.자 그러면 오늘도 주도적으로 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 5. 2.

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  72일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 72: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.72일차(25년05월01일 목)결과는 실패!전날 밤 11시에 취침했고 아침에 일어났다가 다시 일탈을 했다.이러면 안되는데.. 일탈은 30번 성공하고 1번 실패해야 하는데..(이러지 말자)암튼 오늘은 3시간을 놓쳤다.그래도 즐겁게 보내자. 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 5. 1.

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  71일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 71: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.71일차(25년4월30일 수)결과는 성공!전날 선물 거래한다고 밤 11시에 취침했고 아침에 잘 일어났지만 정말 악마가 유혹을 많이 했지만 뿌리치고 루틴을 소화했다.이틀 연속 실패하면 루틴이 깨진다.오늘도 주도적으로 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 30.

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  70일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 70: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.70일차(25년4월29일 화)결과는 실패!전날 밤 11시에 취침했고 오늘은 이상하게 실패했다.이럴수가..내일은 이러지 말자자 그러면 오늘도 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 29.

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  69일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 69: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.69일차(25년4월28일 월)결과는 성공!전날 밤 9시 20분에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.기상은 5시에 했으나 캡처를 16분 늦게 했다.자 그러면 오늘도 주도적으로 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 28.

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  68일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 68: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.68일차(25년4월27일 일)결과는 실패!전날 새벽 1시30분에 취침했고 오늘은 알람을 늦게 맞추고 늦게 일어났다.오늘은 평소와 달리 늦잠이라는 일탈을 즐겨봤다.최소 10년은 계획하는 장기 프로젝트니까 하루하루 일희일비 하진 않겠다.오늘도 파이팅~ 일상다반사/⏰ 조기기상_통제력훈련 2025. 4. 27.