daily habits (일상 습관)64

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  64일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 64: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.64일차(25년4월23일 수)결과는 성공!전날 밤 10시15분에 취침했고 큰 무리 없이 잘 일어나서 루틴을 소화했다.요즘 아침에 눈 뜨면 거의 오전 5시 안쪽인게 참 신기하다.그러면 오늘도 주도적으로 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 23.

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  63일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 63: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.63일차(25년4월22일 화)결과는 실패!전날 새벽 1시에 취침했고 살짝 피곤하게 일어났으나 다시 자고 일어났다.오늘은 변명없이 깔끔히 실패다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 23.

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  62일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 62: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.62일차(25년4월21일 월)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리없이 잘 일어나서 루틴을 소화했다.최근 느끼는건데 요즘 아침에 눈을 뜨면 거의 오전 5시 근처라는 점이다.(알람 울리기 전에)몸도 이제 적응을 한것일까?오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 21.

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  61일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 61: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.61일차(25년4월20일 일)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.주말이 하루밖에 남지 않았다.오늘도 꽉 채워서 잘 보내도록 하겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 20.

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  60일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 60: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.60일차(25년4월19일 토)결과는 성공!새벽1시에 취침했고 일어났지만 매우 피곤하다.있다가 낮잠을 자던가 해야겠다.과연 성공일지 실패일지..내가 지금 다시 자러가면 실패고 버티다가 낮잠을 자면 성공이다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 19.

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  59일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 59: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.59일차(25년4월18일 금)결과는 실패!전날 밤 10시에 취침했고 무사히 잘 일어났으나 요즘 개인적으로 안 좋은 일이 있어서머리가 몹시 아파 다시 자서 6시에 일어났다.이럴 때일 수록 머리를 비우는 트레이닝을 해야겠다.그러면 오늘도 파이팅 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 18.

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  58일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 58: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.58일차(25년4월17일 목)결과는 성공!전날 밤 10시에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.이제 몸이 완전히 루틴에 적응을 한 것인지는 모르겠다.아직도 알람소리 없이는 못 일어나는 듯 싶다.계속하다보면 되겠지오늘도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 17.

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  57일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 57: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.57일차(25년4월16일 수)결과는 성공!전날 밤 9시10분에 취침했고 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.살짝 악마의 유혹이 있었지만 이겨냈다.오늘도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 16.

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  56일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 56: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.56일차(25년4월15일 화)결과는 성공!전날 밤 9시에 취침했고 상쾌한 기분으로 일어나서 루틴을 소화했다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 보내겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 15.

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  55일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 55: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.55일차(25년4월14일 월)결과는 실패!전날 밤 10시에 취침했고 알람 시간을 잘못 맞춰서 30분 늦게 일어났다.그러면 오늘도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 4. 14.