자기계발(성장)/자기계발74

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  19일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 19: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.19일차(25년3월9일 일)결과는 성공!전날 11시30분에 잠들었다.이제 몇시에 자더라도 5시에 일어날 수 있다는 자신감이 생겼다.아니 벌써 이런 자신감이 생겨도 되는것인가?오늘도 큰 무리 없이 아침 루틴 소화했고 포스팅하고 주도적인 하루를 보낼 계획이다.일찍 일어나는게 즐겁다.일찍 일어나면 그 시간에 할 수 있는 것들이 많아지기 때문이다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 9.

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  18일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 18: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.18일차(25년3월8일 토)결과는 성공!전날 이혼숙려캠프를 보다가 오전 12시30분 넘어 잠들었다.그런 것 치고는 역시 잘 일어났다. 물론 아직은 발치의 알람소리에 의존해서 일어나긴 하지만 말이다.그래도 이제 제법 아침 루틴을 빨리 소화하게 되었다.벌써 다음 주면 3주가 다 되어간다.아직까지 두 번의 실패만 있었지만, 여기까지 잘 버텨왔다.이후에는 기간을 정하지 않고, 꾸준히 기상 포스팅을 이어갈 생각이다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 시작해봐야겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 8.

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  17일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 17: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.17일차(25년3월7일 금) 결과는 성공! 전날 밤 10시30분에 잠들었다.음.. 그런 것 치고는 잘 일어났다.이제 일어나는게 별로 힘들지가 않고 자연스럽게 일어나자마자 루틴을 소화한다.(양치, 세수, 물 마시기, 불키고 컴퓨터)이렇게 1년이 지나면 잠드는 시간에 상관없이 5시에 계속 일어날 수 있지 않을까 하는 희망을 품어본다.그러면 오늘도 이렇게 주도적으로 하루를 시작한다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 7.

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  16일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 16: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.16일차(25년3월6일 목)결과는 성공!(현재까지 2번 실패)전날 밤 10시에 잠들었다.새벽에 자다가 화장실 때문에 새벽1시에 깼다가 다시 잠든 것 치고는 어제보다 덜 피곤한 느낌이다.이유는 알 수 없다.(어제 하루 연차내고 쉬어서 그런가?)오늘은 어제와 다르게 다시 자고 싶다는 충동이 좀 덜하다.이렇게 오늘의 하루를 상쾌하게 시작한다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 6.

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  15일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 15: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.15일차(25년3월5일 수)결과는 성공!결과는 실패!전날 밤 9시40분에 잠들었다.지금 글을 적고 있는 시점인 이순간 느낌은 상쾌함이 아니라 정말 피곤 그 자체다.계속 이불속에 들어가서 1시간만 더 자고 싶다는 충동이 들고 있다.연휴의 후유증때문일까?아직 여전히 피곤이 쌓여 있는 느낌이다.오늘은 퇴근 후 집에 오자마자 자야겠다.결국 "이것은 장기 마라톤이야"라며 자기합리화를 했고 블로그 포스팅을 한 뒤 다시 자고 일어났다.그리고 오늘은 겸사겸사 볼일도 .. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 5.

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  14일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 14: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.14일차(25년3월4일 화)결과는 성공!전날 밤 9시40분에 잠들었다.긴장이 풀린 탓인지 집에 도착해서 짐을 풀고 씻고 바로 잠자리에 들었고아침에는 정말 더 자고 싶었지만 충동을 깨고 일어났다.여행 때문에 밀린 포스팅을 한 뒤 이제 한국에서의 하루를 시작할 준비를 해야겠다.역시 연휴를 즐긴 뒤의 근무는 정말 힘들다.퇴근 할 때 눈이 엄청 아팠다.겨우 근무시간을 버티고 와서 저녁을 먹고 밤 9시에 잠들었다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 4.

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  13일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 13: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.13일차(25년3월3일 월)결과는 실패!전날 새벽 1시 넘어 잠자리에 들었었고오전 8시 넘어 기상했다. 실패 했다는 좌절감이 크지만..내일은 성공하겠다는 다짐을 해본다. 오늘은 귀국하는 날이다.오전 9시40분 정도에 공항으로 출발했다. 내일부터는 다시 한국에서의 일상이 시작되고 다시 루틴을 지킬 것이다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 4.

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  12일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 12: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.12일차(25년3월2일 일)결과는 성공!전날은 대략 밤 10시30분 정도에 잤던 걸로 기억한다.다행히 아직까지는 목표시간에 기상을 잘 하고 있다.자 오늘도 하루를 잘 시작해보자~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 4.

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  11일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 11: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.11일차(25년3월1일 토)결과는 성공!전날 11시 넘어 잤음에도 성공 했다. 하지만 성공한 뒤 버스안에서 계속 잤다.이것도 성공이라고 할 수 있는것일까.. 오늘도 하루 일정을 무사히 소화하고 잠자리에 들 예정이다.내일도 성공하길 바라며.. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 4.

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  10일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 10: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.10일차(25년2월28일 금)결과는 성공!오늘은 해외에서 일정시작이다.여행 첫날이라 매우 피곤하다.오늘은 과연 몇시에 자게 될까.. 그리고 내일은 조기기상을 성공할 수 있을까하는 마음으로 하루를 시작해본다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 4.