consistency (일관성)51 31일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 31: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.31일차(25년3월21일 금)결과는 성공!전날 밤 11시20분에 취침했고 기상 직후 잠깐 망설였지만 잠을 깨고 루틴을 잘 소화했다.기분탓인가 밤 10시20분에 취침할 때와 일어날 때 피로감은 비슷한 듯 했다.이제 오늘만 버티면 주말이다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 시작하며 일주일의 마무리를 잘 하도록 하겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 21. 30일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 30: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.30일차(25년3월20일 목)결과는 성공!벌써 조기 기상한지 30일이 되었다.물론 두 번의 실패가 있었지만, 이것은 장기 마라톤이다. 나 스스로 "잘했다!" 하고 토닥토닥해 준다. 전날 밤 10시 20분에 취침했고, 기상 직후 살짝 피곤했지만 루틴은 잘 소화했다. 이제 기상 직후 벌떡 일어나는 것은 습관이 되었고, 알람을 끌 때도 망설임이 거의 없다. 오늘은 밤 10시에 취침해야겠다. 원래는 9시 30분 이전에 자려 했으나, 퇴근 후 개인 개발을 하다 보니 조금 늦어졌다. 그러면.. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 20. 29일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 29: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.29일차(25년3월19일 수)결과는 성공!전날 밤 10시 40분에 취침했고, 역시 기상 직후 살짝 피곤했지만 루틴은 잘 소화했다.꿈에서 살짝 피를 봤는데 로또를 사야되나 고민 중이다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 보내겠다~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 19. 28일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 28: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.28일차(25년3월18일 화)결과는 성공!전날 밤 9시 20분에 취침했고, 기상 직후 살짝 피곤했지만 루틴은 잘 소화했다.전날은 한 번도 안 깨고 숙면을 취한 듯했지만, 일어났을 때 상쾌하지는 않았다.그러면 오늘도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 18. 27일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 27: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.27일차(25년3월17일 월)결과는 성공!전날 밤 9시에 취침했고, 살짝 피곤한 상태로 일어나 루틴을 소화했다.자다가 새벽에 소변 때문에 한 번 깨서 그런지, 아니면 토요일에 늦게 자서 그런지는 모르겠지만,오늘도 하루 일정을 잘 소화한 뒤 일찍 자야겠다. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 17. 26일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 26: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.26일차(26년3월16일 일)결과는 성공!(실패 문턱까지 갔었다. )전날 조금 피곤하게 자긴 했다.충주호에 가서 3km 넘게 걸었다. 그냥 걷기만 한 게 아니라 뜻하지 않게 힘든 등산까지 했다.물론 나는 계단 타는 걸 좋아해서 올라올 때는 뛰어서 올라왔다.일찍 자려고 했으나, IDE를 켜는 순간 시간이 훌쩍 지나버렸고, 결국 밤 11시 40분에 잠들었다.아침에 매우 피곤하게 일어나 알람을 끄고, 오늘은 실패했다고 기록하려고 마음먹고 다시 잠자리에 들었다가벌떡 일어나서 다시 컴퓨터를 .. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 16. 25일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 25: Starting My New 5 AM Habit) 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 계속 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.25일차(25년3월15일 토)결과는 성공!전날 밤 11시에 취침했고 살짝 피곤했지만 큰 무리 없이 일어나서 루틴을 소화했다.음.. FM대로라면 밤 9시30분 이전에 자야되지만 개발을 하다보니..이것만 하고 자야지하다보면 시간이 지나있곤 하다..잘 조절해야겠다.그러면 오늘도 주도적으로 파이팅~조기기상 3주는 지났으니 이제부터 가능한 한 최대한 오래 기록하도록 하겠다.영화 퍼펙트데이즈의 히라야마처럼 오랜 시간이 흘렀을 때 쌓인 추억의 기록들처럼..물론 그 때까지 티스토리를 운영한다면 말.. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 15. 24일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 24: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.24일차(25년3월14일 금)결과는 성공!전날 밤 11시에 취침했고 큰 무리없이 잘 일어나서 아침 루틴을 소화했다.얼른 포스팅을 마무리 하고 어제 못한 개발을 해야겠다.그러면 오늘도 주도적인 하루를 파이팅~아뿔싸 그러고보니 5시 기상한지 3주가 살짝 지났다.3주동안 2번 실패 했다.(나름 선방했다고 생각한다.)기상 포스팅 할 때 서식으로 만들어두고 복붙해서 사용하느라 몰랐다.음 그러면 이제 3주 포스팅은 끝났고 그냥 숨쉬듯이 습관적으로 기상 포스팅을 하.. 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 14. 23일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 23: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.23일차(25년3월13일 목)결과는 성공!전날 밤 10시40분에 취침했고 아침에 살짝 피곤했지만 무리없이 루틴을 소화했다.원래는 밤 9시30분에 자야 하지만 개발하고 자다보니..시간을 자꾸 못 맞춘다.그러면 오늘하루도 파이팅~ 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 13. 22일차: 새로운 아침 5시 습관 시작 (Day 22: Starting My New 5 AM Habit) 이 포스팅은 대략 3주 동안 매일 오전 5시에 기상하는 습관을 만들기 위한 과정을 기록한 관찰일지입니다.매일 밤 9시30분 이전 취침, 오전 5시 기상하는 습관을 3주간 유지할 계획입니다.만일 9시30분 이후에 잠들더라도 기상시간은 반드시 지킬 계획입니다.22일차(25년3월12일 수)결과는 성공!전날 밤 10시40분에 취침했고 역시 무리없이 아침 루틴을 소화했다.개인적인 느낌은 아직은 알람소리에 깨지만 알람을 끄고 바로 일어나서 루틴을 소화하는게 큰 무리가 없다.기쁘다.자 오늘도 주도적인 하루를 시작해보자 자기계발(성장)/자기계발 2025. 3. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
